戒烟后胖了太多会怎么样，戒烟后发胖会不会恢复

我想问一下戒烟后身体发胖怎么办

1、戒烟后之所以会发胖戒烟后胖了太多会怎么样，就因为身体原来的新陈代谢被破坏了。你要是真的下定决心戒烟了那就要坚持下去戒烟后胖了太多会怎么样，怕胖就多做一些体育运动戒烟后胖了太多会怎么样，锻炼身体，慢慢地等身体调整过来了就会好的。

2、建议戒烟发胖的人群：饮食上少食碳水化合物类食物，忌口油炸食品和碳酸饮料，此外还要加强锻炼，保证睡眠时间合理。

3、如果是希望戒烟后维持身材，或者是减肥。当然是运动健身了。不建议使用减肥药，多数具有负作用，同时容易反弹。建议使用运动健身，同时合理的进行饮食，如果食量过大需要进行控制。关于运动，可以使用有氧运动，或者进行HIIT。

4、既然已经选择戒烟，就应该坚持下去，如果您在为戒烟后发胖而苦恼，建议您在戒烟后注意锻炼和饮食。

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