怎么样才可以戒烟成功，这么样才能戒烟

怎么样才能戒烟啊。

心理暗示法怎么样才可以戒烟成功：比如想抽烟的时候，用吞一口口水，表示已经抽过一支烟了，等下一只烟的时间。就把这支烟给拖过去了。或者，为了生二胎，必须要戒烟，暗示自己戒烟是为了生小孩。

共商戒烟计划若孩子已染上烟瘾，与怎么样才可以戒烟成功他们共商戒烟计划，并提供必要的支持和鼓励，助怎么样才可以戒烟成功他们重回正轨。无烟家庭环境为孩子营造一个无烟的家庭环境，避免香烟、打火机等诱惑源头，从源头上解决问题。

意志法：戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。厌恶法：买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。

正确的戒烟：消除紧张情 紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

作为家长，如何帮助孩子戒烟？本文将从多个方面为您解以身作则作为家长最应该做的就是以身作则，坚决不在孩子面前抽烟，并且严加管教孩子。

你身边有没有戒烟成功的?是如何做到的?

戒烟怎么样才可以戒烟成功，减少吸烟次数，积极参加体育运动，远离与香烟有关的一切。在烟瘾很小的时候，他就决定不抽一根烟，还把家里的打火机、烟灰缸、香烟等都处理掉。

身边有成功戒烟的人，但是他们抽烟的人年龄并不大，也就是烟龄并不长，基本上抽怎么样才可以戒烟成功了五六年吧，然后现在一天半包烟。慢慢的也将它戒掉怎么样才可以戒烟成功了。至少能够控制住一天，抽个三根两根的，打发一下无聊的时间，抽不抽都可以了。

毕竟如果自己有毅力的话，那么戒烟就算很辛苦也会一步步慢慢的戒掉的。而且还有他女朋友在身边帮助他，这样他戒起来也会好受一些。

想要戒烟，首先要下定决心，戒烟人自己不能三天打鱼两天晒网，其次，可以采用一些替代品，用糖代替烟，想吸烟时可以吃一颗糖，然后可以把家里的烟都扔掉。最重要的是，当你烟瘾犯是，你要想为了自己和家人的健康必须戒烟。

期间上班时候也想过无数次的戒烟，但是都没有实施。三年前的一天，具体日期忘记了，像往常一样，下班回家，兜里没烟了，停车去买烟。

怎么才能成功戒烟。非常感谢

1、逐渐减少吸烟的次数和量：戒烟并不是一下子就能够成功的事情，需要逐渐减少吸烟的次数和量，让身体逐渐适应不吸烟的状态。可以尝试逐步减少每天的吸烟次数和量，例如每天少抽一支烟，逐渐递减，直到最终完全戒烟。

2、楼主您好，非常感谢能回答您这个问题，我身边有许多戒烟成功的人，同时我也是一个戒烟成功的人。那么戒烟我们是怎么做到的呢，我想有以下几点可以给你参考一下。

3、(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 (4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

4、第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。

你是如何成功戒烟的?

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戒烟其实不是只是机械性的不去抽烟，而是要把自己的心里那道门槛儿迈过去，其实要是把心里的那道坎儿过怎么样才可以戒烟成功了，戒烟也就是时间的问题，只要时间到了一切也都会水到渠成。

戒了，口腔吃槟榔吃到辣的和热的都不能沾，就电饭锅刚煮熟的饭，都不能吃，一吃嘴巴火辣辣的疼，辣的也一样，微辣也好像能辣到骨子里，槟榔戒了一两年，口腔才好一点，辣的和热的才能吃。

成功戒烟七步法顺口溜

1、每天一枝，少活十年。要想长寿，先戒烟酒。无烟世界，清新一片。让你的肺清亮一点。拒绝烟草，珍爱生命。香烟是魔鬼的契约。青烟长在，恶梦长随。

2、以下是一份成功戒烟的七步法顺口溜：第一步：了解决心，明确戒烟的重要性。第二步：制定计划，逐步减少吸烟量。第三步：寻找支持，寻求家人、朋友的帮助。第四步：逐步适应，逐渐减少对烟草的依赖。第五步：坚持锻炼，增强身体抵抗力。

3、戒烟的名句酒戒头一盅，戒烟戒头一口。 今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。 近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。 近... 要想长寿，先戒烟酒。

4、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。

5、每天都对自己说今天不会吸烟，日日如是，很快便会戒烟成功。每天至少喝8杯开水，以帮助将体内的尼古丁排出。每当想吸烟，不妨出外散步或做点家务，使自己抛开吸烟的念头。

6、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。

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