怎么样判定戒烟成功没有，怎样算戒烟成功了

戒烟多久才算成功,该如何确定自己对烟彻底没了瘾?

我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：我决不吸烟。

戒烟戒酒时长越长，戒烟戒酒成效就会越平稳。肖丹表明，一般来说，5年彻底不吸烟才算取得成功。才能够真真正正解决心理状态对香烟的依赖性。戒烟戒酒往往尤其煎熬，通常是由于戒断症状。

从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。

烟其实只要20天就能完全戒掉，只要20天，就能做到不想烟。忘记烟，但问题是心瘾难戒。如果有朋友给你装烟，你很难做到说：我不抽烟。本人戒过N次，但都是戒一段时间，又抽一段时间。

我自己戒烟7个月了现在看到别人吸烟也不馋请问是不是我戒烟成功了?

1、戒掉怎么样判定戒烟成功没有了怎么样判定戒烟成功没有，但是以后心里面有事啊烦啊或者为怎么样判定戒烟成功没有了待人接物什么怎么样判定戒烟成功没有的以为抽一根不会上瘾，千万不要有这种心理，离烟远远的。别人给接了放耳朵夹着就好。

2、正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。

3、对于戒烟者来说，首先要做的就是戒烟，其次是一直坚持下去不吸烟。只要吸一口就算是戒烟失败了。有的人只能坚持一天不吸烟，而有的人就可以坚持一年不吸烟，更有人可以坚持一辈子不吸烟。只有一直坚持下去，才算是戒烟成功。

4、有人会说自己戒烟一个月，在这一个月中，忍受住了诱惑，没有再抽烟，说明自己戒烟成功了，这样的说法并没有科学依据，如果单单的就时间来说，能够达到一年不抽烟，或许会更好，才能算作戒烟成功。

5、衣物，手指不再有抽烟人的味道。 我现在戒烟76天，个人感觉记住这个数字会对戒烟很有帮助。

6、从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。

戒烟多久算成功

成功了。根据查询健康时报网显示，坚持戒烟100天就渡过了戒烟最关键的阶段，度过了150天就是完全戒烟成功的情况，因此戒烟300天成功了。

指导意见： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。前两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。戒烟的窍门明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。

一般来说，戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现，直到14天左右达到高峰，然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。

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