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人体的五大器官如何养护

存储部分的新细胞不断增生。只要每天进行15 分钟的有氧锻炼，每周3 次。饮食方面，欧米伽3 脂肪酸(魚油) 卵磷脂有利于大脑健 康，鲑鱼、沙丁鱼、核桃和牛肉都富含欧米伽3 脂肪酸。消除小肚腩，能护好心脏。

既象机器，就需保养，就象汽车要定期换机油，换空滤一样。汽车要用空滤，是要吸入洁净的气体，人要保持呼吸系统良好，就要尽是远离污染，拒吸烟草！ 机器要换机油，人体的血液也在每天更新，男人的话偶尔献血也是有好处的。

肝，排毒之源肝脏负责解毒，它参与人体的内部调节。养肝食物清单一个韭菜：保肝养阳春天吃韭菜可以散寒、祛阴、护肝、壮阳。中医认为，秋季的韭菜含有丰富的蛋白质，但不适合痛风患者食用。韭菜要和中药起反应。

晚上九点到十一点是免疫淋巴系统的排毒时间，这段时间不应该过度兴奋，应该注意休息。晚上十一点到一点，是肝的排毒时间，此时应该保持睡眠状态哦，保证肝脏排毒的良好条件。

中医认为人体是以心、肝、脾、肺、肾五脏为中心的统一体。加强心脏功能。心脏控制血管，是生命活动的主人。如果心虚弱，气不足，血少，寿命就会缩短。膻中穴为气会，也称为上气海。长时间按摩可以加强心脏功能。

人的长寿秘诀是什么?

长寿秘诀之一是保持呼吸，不断气。因为一旦断气，生命就会终止。 另一个长寿秘诀是吃长寿面。传统上，吃长寿面被认为能够带来长寿。 解答脑筋急转弯时，我们需要跳出常规思维，从不同角度思考问题。

睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。注意身体发出的各种信息。

人生长寿的五大秘诀包括心态平和、社交互动、乐观态度、适量运动和良好作息。 心态平和：积极乐观的心态有助于应对生活中的挑战和压力，平和的心态可以减轻心理负担，减缓衰老过程。

人们长寿的秘诀是：宽容大度，知足常乐，幽默风趣。做到厚德载物，上善若水，适当养生及锻炼身体。

英国前总统布莱尔的资料.

1、安东尼·查尔斯·林顿·布莱尔（英语：Anthony Charles Lynton Blair，1953年5月6日—），英国官方译名为贝理雅，英国政治家，曾自1994年起任工党党魁，自1997年至2007年曾同时任英国首相。

2、戈登·布朗，英国政治家，前首相兼前财政大臣。1951年2月20日生于苏格兰的格拉斯哥。托尼·布莱尔于2007年6月27日正式向英国女王递交辞呈辞去英国首相职务，布朗接任，入住唐宁街10号。

3、in 1994， was crowned Queen of the members 托尼布莱尔5月6日在爱丁堡1953年，是出生在英格兰北部的一个中产阶级家庭的城市。

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