刚戒烟时的你们怎么样（刚戒烟的时候会有哪些反应）

logindmin 2024-03-15 15浏览 0评论

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戒烟是一种非常难过的感觉。因为对于烟瘾比较大的人来说，戒烟是很不容易的。这对他们来说是一种痛苦的感觉。

（图片来源网络，侵删）

第2天：如果说昨天不抽烟是意外，那么今天不抽烟才是一种奇迹。从早上起床就开始身体不适：喉咙痛，眼睛冒火，还便秘了，因为没带烟。幸好今天有很多工作，要不然估计烟已经叼嘴上了。

频繁咳嗽。刚开始戒烟后，会出现强烈干咳的现象，这并不是戒烟后身体变差了，而是因为你抽烟会对肺部产生强烈的刺激。当你不再抽后，这种刺激消失，肺部启动修复功能，肺部的黏液分泌开始减少，肺部纤毛重新活跃起来。

头脑清醒了：与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。

戒烟是一种非常难过的感觉。因为对于烟瘾比较大的人来说刚戒烟时的你们怎么样，戒烟是很不容易的。这对他们来说是一种痛苦的感觉。

大部分人戒烟的时候都是感觉比较难受的刚戒烟时的你们怎么样，这是因为吸烟的人普遍都存在尼古丁依赖，戒烟时由于身体摄入不了尼古丁，就会导致出现戒断反应，挺过这个时期就好了，百度答主回答您。

社交体验型戒烟体验这类烟民最大的特点是烟瘾轻，主要出于社交或体验的目的，加入到烟民队伍中去的烟民，抽烟没规律，交朋友而已。

除此之外，有的人很有可能会出现睡不着觉，不想吃东西。熬过了第1周是否能够坚持下来，那么也要看这个人是否有恒心。物以类聚人以群分，一个人经常抽烟，那么他所接触的人群大多数都有抽烟的习惯。

这次戒烟是最长的(4个月零5天)、最彻底的一次(期间半根烟都没抽过)，刚戒烟时的你们怎么样我会继续努力的坚持下去，知道彻底把烟戒掉。 刚戒烟时的你们怎么样我是那天早上起床后，突然有一种对香烟的反感，于是就决心戒烟。

大家都知道吸烟有害健康，也有很多人想过要戒烟，但是真正成功的人却是凤毛麟角。据某研究显示，自发戒烟成功的概率仅为1%！，百分之八十的吸烟者在戒烟的第一个月内就会复吸，而百分之三的人也只能坚持戒烟半年。

1、戒断艰苦期所谓的艰苦期，就是戒烟过程中最难熬的三个月，一天两天的不抽还好，但要是超过一周不抽烟，烟瘾就会使自己很难受，特别是看到别人抽烟而自己却不能抽的时候，更是感觉百爪挠心。

2、在这个阶段会出现戒断症状，会感到烦躁、郁闷，动不动就想发火。还会失眠、多梦、厌食、头疼，经常一夜一夜地睡不着。在这个阶段里，人们会和心理依赖进行对抗，再加上身体不舒服的这些表现，极其容易放弃。

3、一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。

4、可能会出现头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。戒烟后食欲大增，是因为香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，而不吸烟了就会恢复正常食量。

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