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怎么样才能尽快戒烟，如何尽快戒烟
戒烟是件很痛苦的事,有什么方法可以有效快速的戒烟? 1、一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。2、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。3、方法2：保持工作忙碌，生活积极保持身体活动起来。参与社会活动。避免诱惑。培养一种新的习惯和兴...
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