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怎么样戒烟自律更快，如何戒烟
怎样能快速戒烟? 1、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！发誓一定要戒烟。2、中药戒烟法，利用中药 养生 戒烟，如川贝杜仲红糖等，按照规律服用，循序渐进戒烟。分析吸烟怎么样戒烟自律更快的前因后果，抽烟前记录抽烟的原因，抽烟后的结果和感受，一周后统计需要烟的时间。3、随身备零食 在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，...
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