难过的时候戒烟会怎么样（戒烟难受的说说大全）

logindmin 1个月前 2浏览 0评论

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戒烟就是一个比较痛苦的过程，在戒烟初期的时候很多人会出现一定的情绪焦虑、焦躁、不安、暴躁的情绪，其实是刚开始戒烟的一个生理过程。

（图片来源网络，侵删）

一般来说在戒烟的前期可能会出现脾气暴躁，而且晚上经常会失眠，或者是好不容易睡着之后莫名其妙的惊醒，这些都是很容易出现的症状。

国外的一项研究发现，戒烟8小时后单胺氧化酶的数量会增加25%，这与人们出现抑郁情绪有着密切的关系，很多人都会出现情绪低落、手足无措、心烦意乱的症状。

吸烟者血液中的一氧化碳水平高于氧气。在戒烟后10小时内，一氧化碳水平会降低一半并用健康的氧气替代。感觉长期吸烟的人往往在嗅觉和味觉方面发生改变。

对于长期吸烟者来说，突然断烟容易产生戒断综合征。这个症状会给身体带来许多不适的症状，因为长期吸烟者往往已经对尼古丁产生了依赖。因此对于吸烟的人来说，越早戒烟反而身体更容易调整过来。

吸烟的人突然戒烟可能会有一些戒断反应，但总的来说这是件好事。减少对他人的伤害：二手烟和三手烟造成的伤害不可低估。由于吸烟者的吸烟行为，周围的人也被动地吸入有害物质。

事实上，一些长期吸烟者在戒烟后不久就被诊断出患有肺癌。这种情况确实存在。然而，他们患肺癌的原因并不是戒烟，而是长期吸烟的烟民，身体已经积累了很多有害物质，比如尼古丁，在烟草中积累，对身体造成伤害。

不会的，戒了烟对身体只有好处没有坏处，不过过程可能不那么轻松，但是只要想想会有个好身体就什么都值得啦。

突然一下子戒烟对身体好不好1 突然戒烟会对身体造成哪些影响？情绪变化大部分人都知道香烟中含有尼古丁，尼古丁在身体中能充当兴奋剂、镇定剂的作用，会让抽烟的人上瘾。

戒断反应一：烟瘾比以前更强烈很多烟民在戒烟的头一天，或许会觉得还不错，没什么大反应，但是等到第二天一睁开眼，可能第一个念头就是吸烟，而且这时的欲望比以前都强烈，特别是饭后，烟瘾更强烈。

害怕戒烟后无法享受生活的乐趣；害怕没有香烟的生活就毫无意义；害怕一旦戒烟成功，以后的日子该怎么过；害怕戒烟后应对压力会变得无所适从；而香烟却可以适当缓解缓解。

其实生活有没有意思和抽烟根本就没有关系，只是在戒烟的那一段时间感觉心里空落落的，嘴里经常嚼口香糖，省得一时嘴上没什么营生。

亲，坚持下去，让自己忙起来。考虑吸烟的危害，厌恶吸烟。找零食吃，各种小吃。就不会想复吸了。

我讨厌虚伪的人，我没有其它戒烟者口中的那么高大上，我戒烟，纯粹就是怕死。戒烟后，我不但没有更快乐，反而郁郁寡欢了。戒烟之前，我每天抽烟20支，也就是说，每天平淡的生活里，我可以体验20次情绪上的兴奋。

你已经对吸烟这种行为形成依赖，正因为时习惯成自然，所以一开始戒自然会有心理生理上的种种不适应甚至是若有所失，过一段时间慢慢就好了，如果实在难受，不妨吃点含糖量低得爽口的水果糖或是口香糖转移一下注意力。